Lästips
Som hjärnaktivist fördjupar jag mig i böcker och artiklar som belyser hjärnans roll i arbetslivet och personlig utveckling. Här är mina reflektioner kring några:
Ljusrevolutionen
Denna bok erbjuder en fascinerande inblick i hur ljus påverkar vår hjärna och vårt välbefinnande. Författaren belyser vikten av rätt belysning på arbetsplatsen för att främja produktivitet och hälsa.
ADHD på jobbet
En ovärderlig resurs för att förstå hur ADHD påverkar individer i arbetslivet. Genom personliga berättelser och praktiska råd visar boken hur man kan skapa en inkluderande och stödjande arbetsmiljö för alla medarbetare.
Det sociala djuret
Denna bok dyker djupt in i människans sociala natur och hur våra relationer formar våra liv. Författaren kombinerar forskning med berättelser för att illustrera hur våra sociala hjärnor påverkar vårt beteende och våra beslut.
Skärmhjärnan
Ett aktuellt verk som utforskar hur digitala medier och skärmtid påverkar vår hjärna. Boken erbjuder insikter i hur vi kan balansera teknikens fördelar med behovet av mental återhämtning.
Konsten att få hjärnan att göra som du vill
Denna bok presenterar praktiska strategier för att träna och optimera hjärnans funktioner. Genom evidensbaserade metoder visar författaren hur vi kan styra våra tankar och beteenden för att nå våra mål.
Sex substanser som förändrar ditt liv
En insiktsfull genomgång av de kemiska substanser som påverkar vårt humör och välbefinnande. Boken ger en djupare förståelse för hur dessa substanser interagerar med vår hjärna och hur vi kan påverka dem genom livsstilsval.
Mer än hjärna
Denna bok utmanar oss att se bortom hjärnans biologi och förstå hur kropp och sinne samverkar. Författaren argumenterar för en holistisk syn på människans kognition och beteende.
Vart du än går är du där
En tidlös klassiker som introducerar mindfulness och dess betydelse för mental klarhet och närvaro. Boken erbjuder praktiska övningar för att integrera mindfulness i vardagen.
Deep work
Ett kraftfullt argument för vikten av fokuserat arbete i en distraherande värld. Författaren delar strategier för att skapa djup koncentration och maximera produktiviteten.
Att vara stilla när allt skyndar
Denna bok påminner oss om vikten av stillhet och reflektion i en hektisk tillvaro. Genom personliga berättelser och insikter visar författaren hur inre lugn kan leda till yttre framgång.
